Teint terne, imperfections, surproduction de sébum...notre peau nous en fait parfois voir de toutes les couleurs ! Pour avoir une belle peau naturellement, il est indispensable d’adopter au quotidien les bons réflexes. Découvrez nos conseils à adopter dès maintenant !

 

A quoi sert notre peau ?

 

Avoir une belle peau
 

 

Composée de 3 couches (l’épiderme, le derme et l’hypoderme), notre peau possède de nombreuses fonctions, parfois méconnues ! En premier lieu, elle sert de “barrière” contre les agressions extérieures : chocs, blessures, mais aussi températures chaudes ou froides, vent, soleil, virus et bactéries…C’est aussi notre peau qui va jouer le rôle de régulateur de la température de notre corps, avec la transpiration quand il fait chaud, ou par la contraction de nos vaisseaux sanguins quand il fait au contraire froid.

 

La peau a aussi un rôle immunitaire, puisqu’elle abrite de nombreuses cellules comme les kératinocytes, les cellules dendritiques et les lymphocytes.

 

Enfin, notre peau joue également un rôle social, puisqu’elle est le reflet de nos émotions et de notre état intérieur, lorsque l’on rougit par exemple !

 

Comment avoir une belle peau naturellement ?

 

Lorsque l’on souhaite avoir naturellement une belle peau, il est indispensable de regarder du côté de son hygiène de vie ! Si les cosmétiques jouent un rôle important pour la beauté de notre peau, notre état de santé général l’est en effet tout autant. La qualité de notre sommeil ainsi que notre alimentation représentent les piliers essentiels à améliorer lorsque l’on souhaite retrouver de l’éclat et une peau douce et souple.

 

Faites une cure detox pour éliminer les toxines et faire peau neuve

 

Les changements de saison sont l'occasion idéale de procéder à un nettoyage en profondeur de notre corps et de notre peau. Le foie est en effet l'organe qui permet d’assurer l’élimination des toxines et déchets accumulés dans notre organisme.

 

En réalisant une cure detox, votre peau bénéficiera des bienfaits de ses effets. Au programme : teint plus frais et plus lumineux, rééquilibrage de la production de sébum et réduction des imperfections !

 

Pour réaliser une cure detox efficace, plusieurs solutions existent : monodiète, prise de compléments alimentaires comme le jus de bouleau, le radis noir ou le pissenlit...On peut aussi en profiter pour faire une detox “cosmétique” sur plusieurs jours, en utilisant que 2 ou 3 produits basiques comme du gel d’aloe vera, un hydrolat et des huiles végétales, pour avoir un belle peau naturellement !

 

Adoptez une routine de soin complète

 

Routine de soin visage
 

Votre hygiène quotidienne a une incidence importante sur la beauté et la santé de votre peau. Pour avoir une belle peau naturellement souple, hydratée et un teint lumineux, adoptez ces quelques règles de conduite indispensables pour la préserver :

  •  Nettoyez votre peau chaque jour avec un soin adapté à votre type de peau
  • Rincez à l’eau tiède, séchez sans frotter et appliquez une crème de jour adaptée à vos besoins
  • Réalisez un gommage au moins une fois par semaine, afin d’éliminer les cellules mortes et désobstruer les pores de votre peau
  • N’oubliez pas de vous démaquiller le soir, avant de vous coucher, même si vous ne vous êtes pas maquillée pour éliminer les impuretés, les résidus de poussières ou de pollution.
 

On vous conseille également de limiter le plus possible l’utilisation des soins cosmétiques conventionnels, qui contiennent de nombreuses substances potentiellement allergisantes ou occlusives. C’est le cas par exemple des huiles minérales, souvent présentes dans les fonds de teint.

 

Adapter son hygiène de vie et son alimentation

 

Du côté de l’alimentation, pas de secret ! Les aliments gras ou trop sucrés seront à limiter le plus possible, au profit d’une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes, afin de faire le plein de vitamines.

Le bêta-carotène, la vitamine A, C, E, les antioxydants, les acides gras essentiels sont des nutriments qui vous permettront d’avoir une belle peau, d’obtenir un effet bonne mine et de lutter efficacement contre le vieillissement cellulaire.

Le stress et l’anxiété provoquent également l'augmentation de la sécrétion de sébum, soit l’apparition de boutons, de rides et ridules et entraînent la perte d’éclat de votre teint. On reste donc zen le plus possible !

La pratique d’une activité physique régulière, surtout en plein air, sera aussi bénéfique pour la peau en facilitant l’élimination des toxines et en favorisant l’oxygénation des cellules.

 

Découvrez notre complément alimentaire beauté pour avoir une belle peau !

 

Pour vous aider à avoir naturellement une belle peau en toute saison, découvrez notre complément alimentaire beauté. Formulé à base de vitamines B6 et B8, d’acide hyaluronique et de zinc, il prend soin de votre peau mais aussi de vos cheveux et de vos ongles. L’acide hyaluronique est l’un des meilleurs actifs beauté disponibles sur le marché : il contribue à la fois à hydrater la peau, et à la préserver du vieillissement cutané. 

 
 
 
 

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